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Beneficios visuales de caminar al aire libre: cómo mejora la visión con la actividad física
Pasear al aire libre es una actividad simple que tiene múltiples efectos positivos para la vista. Al exponer los ojos a la luz natural, se beneficia la producción de dopamina en la retina, lo cual ayuda a mantener el bienestar del ojo y retrasa la progresión de condiciones como la miopía en jóvenes.
Además, la vista se agudiza cuando se disfruta de paisajes variados mientras se camina. Este tipo de ejercicio refuerza el enfoque visual al promover la adaptación a diferentes distancias. Incorporar caminatas al aire libre en nuestra rutina puede ser una inversión significativa para nuestra visión a largo plazo. Otros beneficios incluyen la reducción del estrés ocular relacionado con el tiempo excesivo frente a pantallas, lo que permite un descanso necesario para nuestros ojos.
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